El café es una de las bebidas más populares del mundo, pero también una de las más cuestionadas cuando se habla de gastritis. Muchos pacientes creen que deben eliminarlo por completo, pero ¿qué tan cierto es esto?
La realidad es que el café no causa gastritis directamente, aunque sí puede empeorar los síntomas en algunas personas. Su acidez natural y la presencia de cafeína pueden estimular la producción de ácido gástrico, generando sensación de ardor o molestia estomacal, especialmente si se consume en ayunas o en exceso.
Sin embargo, no todos los tipos de café afectan de la misma manera. El café filtrado o descafeinado, por ejemplo, suele ser mejor tolerado, mientras que el café instantáneo o muy concentrado puede resultar más irritante. Además, acompañar la bebida con alimentos y mantener una dieta equilibrada ayuda a reducir su impacto en el estómago.
En Unimedic IPS, promovemos la información clara y basada en evidencia: no se trata de prohibir el café, sino de conocer tu cuerpo y encontrar el equilibrio que te permita disfrutarlo sin molestias.
☑️ En resumen:
El café no causa gastritis, pero puede agravarla si ya existe.
La tolerancia varía según cada persona.
Tomarlo con alimentos y evitar el exceso es clave para cuidar tu salud digestiva.