Durante años, la gastritis se relacionó casi exclusivamente con una mala alimentación o con el Helicobacter pylori, pero hoy la ciencia ha descubierto un nuevo protagonista en la salud digestiva: la microbiota intestinal.
La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino y cumplen funciones vitales como proteger la mucosa gástrica, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la digestión. Sin embargo, cuando su equilibrio se altera —por estrés, antibióticos o una dieta poco saludable— puede aparecer o empeorar la gastritis.
Diversos estudios han demostrado que mantener una microbiota sana ayuda a reducir la inflamación del estómago, mejorar la tolerancia a ciertos alimentos y prevenir molestias digestivas. Incluir en la dieta alimentos ricos en probióticos (como el yogur, el kéfir o los vegetales fermentados) y prebióticos (como frutas, verduras y cereales integrales) puede favorecer este equilibrio natural.
En UNIMEDIC IPS, promovemos una visión integral de la salud digestiva, combinando el conocimiento médico con estrategias que mejoran el bienestar desde adentro. Cuidar tu microbiota es cuidar tu estómago y tu calidad de vida.